東京のコスパ・1000円ランチおすすめ

道玄坂のザ・レンガビル2階へ細い階段を上がると、フライヤーを囲む全11席の白木カウンターがまるでお寿司屋さんのような雰囲気で迎えてくれます。ここの新潟発祥「カツ丼ランチ」（920円）は、卵でとじないスタイルなんですよね。揚げたてサックサクの薄切り豚ロースカツを甘辛い秘伝の醤油ダレにサッとくぐらせて、硬めに炊いたお米の上にドンと乗せてくれます。ミニサラダ付きの「サラダセット」（980円）や海老と豚の「合い盛り丼」（1,000円）も千円以内！キャッシュレス決済もバッチリ使えますが、11席しかないので12時台は階段まで並びができるのと、普通のカツ丼には野菜が一切乗らないので60円足してサラダセットにするのが断然おすすめです。

渋谷フクラス1階のガラス張りのお店に入って左手の券売機（キャッシュレス対応）で「濃厚つけ麺」（980円）を買うと、カウンターの前に「つじ田流の食べ方」が書いてあります。最初の3分の1はモチモチの太麺をそのまま濃厚な豚骨魚介スープにつけて食べ、途中で「すだち」をギュッと絞り、最後の3分の1で京都・原了郭の「黒七味」を振るのが鉄板ルート！濃厚らーめん（930円）や辛つけ麺（1,000円）も千円以内です。ただ、極太麺の茹で時間が8〜10分くらいかかるので席が空いていてもちょっと待つのと、すだちをつけ汁の方に直接絞っちゃうと酸っぱくなりすぎるので必ず「麺の上」に絞ってくださいね。

旧東海道から一本入った北品川YTビルの地下階段を下りると、スパイスのいい香りと赤いアクセント壁の空間が広がる『アジアンコ 品川店』があります。インド人シェフが仕込むカレーとタイ屋台飯を同じ厨房で出していて、ランチの「バターチキンカレーセット」（850円）は焼きたてのデカいナンかライス（おかわり自由！）、サラダ、ソフトドリンクまで付いてくる神コスパなんですよね。

トマトの酸味とバターのコクが効いたルーは辛さを細かく指定できて、「ガパオライスセット」（900円）や「パッタイセット」（900円）を頼む常連さんも多いです。ただ、地下1階で奥の席はスマホの電波がちょっと入りにくいのと、最初のナンがカゴからはみ出すサイズなので、おかわりするなら「ハーフサイズ」で頼むのが無難です！

田町駅芝浦口（三田駅A6出口）から運河を越えて徒歩6分、TOHOビル2階へ上がる階段に昼時はいつもサラリーマンの列が伸びている『鳥一代 本店』です。名物の「きじ焼き丼」（900円）は、炭火で香ばしく焼いた甘辛ダレの鶏もも肉と甘めの鶏そぼろが、海苔を挟んで丼いっぱいに敷き詰められているんですよね。

途中で熱々の鶏スープをかけてひつまぶし風に食べる「きじまぶし丼」（950円）や「鶏カツ丼」（850円）も選べて、卓上の山椒や柚子胡椒で味を引き締めると最後まで飽きません。並盛でもご飯がみっちり詰まっていて大盛・おかわりも無料なんですが、普通のお茶碗2杯分近いボリュームがあるので、少食な人は階段で並んでいる時の注文確認で「ご飯7割」や「半分」と伝えるのが賢明です！

神田駅の北口を出て路地に入ると、ドンドコ響く和太鼓のBGMと山椒のスパイシーな香りが店の外まで漂ってきます。『カラシビ味噌らー麺 鬼金棒 神田本店』では、列に並ぶ前にまず店頭の券売機（キャッシュレス対応）で食券を先に買うのがルール！黒を基調としたカウンター19席の店内で食券を渡すと、唐辛子の「カラ（辛さ）」と山椒の「シビ（痺れ）」をそれぞれ5段階から聞かれます。

看板の「カラシビ味噌らー麺」（旧基準950円、味玉入り1,000円、半ライス100円※2026年1月より一部価格改定あり）は、濃厚な味噌スープに香ばしい炒めモヤシ、ホロホロの極太角煮チャーシュー、ヤングコーンが乗った一杯。ただ、昼夜問わず外国人観光客も含めて30〜60分待ちの行列が当たり前なので昼休みが短い日は要注意なのと、初訪問ならカラ・シビともに「普通」か「少なめ」にしておかないと舌が痺れて味が分からなくなります！

六本木駅の4a出口から徒歩1分、外苑東通り沿いで翌朝4時まで明かりが灯る『一風堂 六本木店』は、昼のサラリーマンから深夜のシメラー客まで一日中賑わっています。今は各席のタブレット端末から注文する方式になっていて、麺の硬さ（カタ・バリカタなど）やトッピングを自分のペースでポチポチ選べるのが便利なんですよね。

シルキーな豚骨スープの「白丸元味」（850円〜）や、香油と辛みそを溶かす「赤丸新味」（950円〜）、「極からか麺」（980円〜）が主力で、お冷や代わりにルイボスティーが出てくるのも口がさっぱりして嬉しいポイント。ただ、名物の無料トッピング「辛もやし」や「高菜」「生にんにく」は、セルフコーナーやリクエスト方式になっている場合があるので店内案内をチェックしてください。あとタブレットで替玉や餃子（450円）を気軽に追加していくと、あっという間に千円オーバーするのでご注意を！

三田駅A3出口から徒歩3分、11時半の開店30分前にはすでに第1陣の行列ができる大衆焼肉の名店『ホルモン まさる』です。平日昼の目玉「和牛カルビ焼肉定食」（1,000円）は、大皿を埋め尽くす大判の薄切りカルビに、おかわり自由の麦飯、わかめスープ、キムチが付いてくる衝撃のラインナップなんですよね。

卓上のガスロースターでサッと炙って、甘辛いタレと麦飯を一緒にかき込む瞬間はもう最高で、単品で「昼塩ホルモン」（590円）や生卵を追加してすき焼き風にする常連さんも多いです。ただ、店内はロースターの煙がモクモク立ち込めていて、荷物は渡される大きなビニール袋に入れて守るものの、服や髪に焼肉の匂いがガッツリつくので午後に大事な予定がある日は避けた方がいいです。お会計は現金オンリー！

京急・新馬場駅の北口から歩いて4分、ウッディなカフェっぽい扉を開けると土鍋がグツグツ鳴る音と花椒の香りが漂う『Chinese restaurant野沢屋』があります。看板の「本格麻婆豆腐定食」（880円）は、熱々の土鍋麻婆に加えて蒸したての小籠包2個、卵スープ、ザーサイ、おかわりOKの白飯までお盆に乗って出てくるんですよね。

四川花椒のシビれとコクが立った麻婆は完全に白飯泥棒な味付けで、黒酢と針生姜で食べる小籠包も皮の中から肉汁がジュワッと溢れます。「日替わり定食」（900円）や「黒酢酢豚定食」（950円）も人気で、12時前の入店ならソフトドリンクサービスが付く日も！ただ、土鍋の麻婆と小籠包の肉汁はどっちも口の中をヤケドするほど激アツなので、一口目はフーフーして食べてくださいね。

品川駅港南口の路地裏、第3協和ビル1階の路面で昼間から炭火の煙をモクモク上げている鶏酒場が『品川バードマン』です。昼の名物「地養鶏の大盛唐揚げ定食」（935円）は、醤油と生姜の下味がしっかり染みたデカい唐揚げが山盛りで登場して、ご飯のおかわりも無料で頼めちゃいます。

炭火で炙った鶏もも肉を濃厚な卵でとじた「炭火焼親子丼定食」（935円）や、鶏の旨味を凝縮した「濃厚鶏白湯ラーメン」（935円）も同じ935円で並んでいます。ただ、12時を過ぎると近くのオフィスワーカーで一気に満席になるのと、居酒屋さんの造りで隣の席との間隔がちょっと狭めなので、大きなバッグを持っている日は荷物の置き場に少し気を使います！

電気街の路地裏でカラフルな手描きポップが目印の『九州じゃんがら 秋葉原本店』は、周りのラーメン屋が券売機だらけになるなか、今も席で口頭注文して帰りにレジで伝票会計する昔ながらのスタイルを貫いています。カウンターの上には辛子高菜、紅しょうが、すりごま、おろしにんにく、替え玉用のタレまでずらっと並んでいるんですよね。

基本の「九州じゃんがら（とんこつラーメン）」（790円）は豚骨の臭みを抑えた東京風のほんのり甘みがあるマイルドなスープで、焦がしニンニクの「黒マー油とんこつ」や濃厚な「ぼんしゃん」（840円〜）も選べます。ただ、本場博多の強烈な獣臭やドロドロ感を期待するとちょっと優しく感じるかも。あと店内の通路がかなり狭いので、アキバでの買い物帰りに大きな袋やリュックを背負って奥の席へ入るのは結構大変です！

清潔な白木のカウンター越しに、職人さんがラードの香る揚げ油から分厚いカツを引き上げて、ザクッ、ザクッと包丁を入れるいい音が店内に響きます。『とんかつ 山家 上野店』では、店頭や店内のベンチで待っている間にスタッフさんが注文を聞いてくれるので、席に案内されてからは意外とスムーズにお膳が運ばれてくるんですよね。

看板の「ロースかつ定食」（770円〜※近年の原材料高騰により段階的な価格改定あり）や「ミックス定食」（870円）、「ヒレかつ定食」（970円）には、山盛りの千切りキャベツ（ゆずドレッシングあり）、お新香、そして旨味の濃い「しじみの味噌汁」と大盛りの白飯が付いてきます。千円前後とは思えないお肉の分厚さと柔らかさですが、支払いは完全な「現金オンリー」でカードやQRは一切使えません。15時〜17時は中休みがあるのと、ピーク時は15〜30分ほどの並びを見込んでおきましょう。

お店の前にズラッと行列ができていて向かいの公園側まで伸びていても、いきなり中に入って食券を買っちゃダメなんです。まずは大人しく列に並んで、店員さんに呼ばれたタイミングで入口右手の券売機（Suicaなどの交通系IC対応）で買うのがここの暗黙のルールなんですよね。看板の「つけめん」（950円・並200gも大盛300gも同料金！）は、鶏白湯に魚介を重ねたドロッと濃厚なつけ汁に魚粉が浮かぶ中毒系。らーめん（900円）や味玉つけめん（1,000円）も千円以内でいけます。ただ、15席のカウンターのすぐ真後ろに次の待ち客がビタッと立って背後から視線を感じる構造なので、食べ終わったらスープ割りを飲み干してサッと席を立つのがマナーです！

新宿マルイ本館裏の路地を入って、すぐのタッチパネル券売機で食券を買うと、清潔感ある白木のL字カウンター（16席）に通されます。ここ、各席の目の前に自分専用の冷水蛇口と紙エプロンが付いていて、店員さんを呼ばずに水をおかわりできるのが地味に最高なんですよね。看板の「醤油らぁ麺」（900円）は、鴨と大山どりの上品なスープにパツパツの全粒粉細麺、しっとりレアチャーシュー、穂先メンマが綺麗に収まった一杯。塩らぁ麺（900円）や限定の「のどぐろそば」（1,000円）も選べます。ただ、表面の鶏油（チーユ）がフタになっていて一口目が激アツなので火傷には要注意なのと、のどぐろそばは昼過ぎに売り切れることが多いのでお早めに！

コの字カウンターに座った瞬間、食い気味に「ご注文は？」と聞かれます。入る前に外のメニューを見て決めておかないとちょっと焦るスピード感なんですよね。注文を伝えると、スプーンが突き刺さったお冷やのグラスと、一口サイズの冷たいデミタスコーヒーがポンと目の前に置かれます。

看板の「カツカレー」（700円）や、常連人気ナンバーワンの「シューマイカレー」（650円）、「ソーセージカレー」（650円）は、どれもお皿から溢れそうなボリューム！ここのシューマイは蒸しじゃなくて、パン粉をつけて揚げたメンチカツみたいな香ばしさで、挽肉がぎっしり詰まったドロドロの昭和風ルーと相性抜群です。普通盛りでも他店の大盛り以上の白飯が盛られるので、少食な人は注文時に「ご飯少なめ」コールが鉄則。支払いは現金オンリーで席間もかなりタイトです。

品川グランドセントラルタワー地下1階の飲食街で、お昼前になると炭火で魚を焼くいい煙と行列が目印になる『白銀屋 品川分店』です。築地の仲卸直系らしく干物の脂乗りがもう別格で、一番人気の「とろ塩さば焼き定食」（850円）は皮目がパリッと爆ぜて、箸を入れると透明な脂がジュワッと染み出すんですよね。

「銀鮭塩焼き定食」（900円）や、表面を香ばしく炙った「大山鶏香味タタキステーキ定食」（950円）も千円でお釣りがくる神設定！卓上の案内通り、特製醤油をちょっと落とした大根おろしを乗せると白飯が止まりません。入る前にレジで先払いして番号札をもらうシステムなんですが、12時台は20人近く並ぶことも珍しくなく、支払いは現金を用意しておく必要があります。

田町駅芝浦口から徒歩1分、なぎさテラス1階の『えっちゃんラーメン。』の並びに構える『田町 油そばセンター』です。店外のタッチパネル券売機で食券を買って、すぐ横の給水機で水と紙エプロンをセルフで取ってから、奥へ伸びる立ち食いカウンター（約10席）へ進むスタイルになっています。

看板の「油そば 並盛」（630円）は、新宿だるま製麺の中太ストレート麺が並でもゆで前250gとボリューム満点で、ラードのコクと醤油ダレが立ったストロングな味わい！さらに安い「肉なし油そば」（580円）や「油そば 大盛」（760円）もあり、卓上のお酢・ラー油・白コショウを回しがけして一気にすすれます。完全立ち食いで回転はめちゃくちゃ速いですが、並盛でも麺量がかなり多いのでお腹を空かせて向かいましょう！

渋谷・道玄坂の百軒店の路地にある雑居ビル2階へ上がると、油鍋をぐるっと囲むコの字カウンターだけの渋い昭和空間が現れます。一番人気の「人気2品定食」（850円）や、とりかつ・ハムかつ・コロッケが全部乗る「人気3品定食」（950円）、シンプルな「とりかつ定食」（750円）など、渋谷のど真ん中で千円以下でお腹いっぱいになれる貴重なお店なんですよね。目の前で揚げてくれるので衣はザクッと軽いんですが、店内の換気扇だけでは油煙が追いつかず、食べ終わって外に出ると服や髪にガッツリ揚げ油の匂いがつきます。お会計も現金オンリーなので千円札を握りしめてどうぞ！

JR · 徒歩2分のところにある『らぁ麺はやし田品川港南口店』は、看板メニューの「醤油らぁ麺」が税込900円で食べられる頼もしい一軒です！

「醤油らぁ麺」のほかにも塩らぁ麺（900円）やまぜそば（900円）など計2品がぜんぶ1,000円以下に収まっていて、ローテーションで通う常連さんも多いんです。ランチの営業時間は10:00 - 22:30となっています。 お昼の12時を過ぎると券売機前にサッと列ができやすいので、11時台前半か13時過ぎに時間をずらすのがスムーズです！

ランチのコスパ重視で『麺Louis』（JR ( 2F) · 徒歩2分）へ行くなら、まずは税込950円の看板メニュー「醤油らぁめん」が間違いなしです。

さらに塩らぁめん（950円）やチャーシューご飯（300円）まで1,000円アンダーで頼める財布への優しさで、ランチタイム（11:30 - 14:30）はいつも活気があります。 カウンター席メインで隣との距離がやや近めなので、大きなリュックや荷物は足元のカゴや壁のフックを活用しましょう。

お昼どきになると近くの会社員が次々と吸い込まれていく『野方餃子 品川酒家』（JR ( S&R B1F) · 徒歩4分）。ここでみんなが頼む鉄板メニューが税込980円の「焼き餃子定食」なんですよね。

「焼き餃子定食」のほかにも麻婆豆腐定食（950円）や麻辣水餃子（650円）など計2品がぜんぶ1,000円以下に収まっていて、ローテーションで通う常連さんも多いんです。ランチの営業時間は11:00 - 15:00となっています。 日替わりや人気の定食は13時半を過ぎると売り切れちゃう日もあるので、お目当てがあるなら早めの突撃が安心です。