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ランチ散歩

나카노 1000엔 런치 맛집 목록

【나카노 1,000엔 이하 가성비 런치 상권 분석 & 실측 가이드】 나카노 상권(나카노 선몰 상점가·브로드웨이 주변·후레아이 로드)은 나카노 선몰 상점가와 브로드웨이로 대표되는 정겨운 서민 동네. 라멘 격전지이자 수제 양식, 숯불 생선구이를 저렴한 가격에 맛볼 수 있습니다. 런치산포 편집부는 나카노 일대에서 소비세 10% 포함 실결제 금액 1,000엔 이하를 엄수하는 10곳의 매장을 직접 검증해 수록했습니다. 대표 강점 장르인 【명물 중화소바, 농후 이에케 라멘, 수제 정식】을 비롯해 밥 무한리필, 면 곱빼기 무료, 500엔대 원코인 메뉴 등 고물가 시대에도 지갑 부담 없이 든든한 점심을 해결할 수 있는 알짜 식당들을 안내합니다.

나카노 엄선 1000엔 런치 전 매장 실측 가이드(총 10곳)

1. 중화소바 아오바 나카노 본점 (라멘 / 츠케멘)

대표 메뉴: 중화소바 (中華そば) 【780엔】

위치 및 도보: JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 3분

점심 영업시간: 10:30 - 21:00

핵심 포인트·후기 요약: 고기×해산물 더블 스프의 원조! 나카노 본점에서 즐기는 780엔 명작 중화소바

나카노역 북쪽 출구 도보 3분, 고기 육수와 해산물 육수를 섞는 '더블 스프' 유행을 만든 전설적인 본점이에요! 대표 메뉴인 '중화소바(780엔)'와 '츠케멘(830엔)', 토핑이 푸짐한 '특제 중화소바(980엔)'는 진하면서도 깔끔한 감칠맛에 반숙 계란과 차슈 조합이 지금 먹어도 명불허전이거든요. 다만 가게 밖 식권기는 현금 결제 위주이고, 포장마차 감성의 바 테이블 13석뿐이라 점심시간엔 웨이팅이 있으니 천 엔짜리 지폐 챙겨가세요!

  • 고기와 해산물 육수의 황금 비율을 자랑하는 중화소바 780엔·츠케멘 830엔
  • 반숙란과 차슈가 푸짐하게 올라가는 특제 중화소바도 980엔의 갓성비
  • 매장 밖 현금 식권기 선결제 방식이며 13석 카운터석이라 웨이팅 주의
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  • 츠케멘 (つけめん): 830엔
  • 특제 중화소바 (特製中華そば): 980엔

2. 2대째 무도가 (라멘 / 츠케멘)

대표 메뉴: 이에케 라멘 (ラーメン 並) 【800엔】

위치 및 도보: JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 남쪽 출구 · 도보 2분

점심 영업시간: 10:30 - 01:40

핵심 포인트·후기 요약: 나카노역 남쪽출구 도보 2분 · 골수까지 진하게 우려낸 꾸덕한 돈코츠 간장 이에케 라멘 800엔

나카노역 남쪽 출구에서 걸어서 2분, 빨간 간판 앞을 지나가기만 해도 꼬릿하고 진한 돼지 사골 냄새랑 직원들의 우렁찬 인사 소리가 들리는 『2대째 무도가』예요. 와세다 유명 라멘집 직계 매장인데, 대표 메뉴인 「이에케 라멘 보통」(800엔)은 뼈 골수까지 푹 고아낸 적갈색 꾸덕한 돼지뼈 간장 국물에 쫄깃한 면발이 착 달라붙어요.

「매운된장 돈코츠 라멘」(950엔)이나 「차슈 라멘」(1,000엔)도 천 엔을 안 넘고, 식권 낼 때 면 익힘·간 세기·기름 양을 내 입맛대로 고를 수 있어요. 무제한 리필되는 밥 식권을 따로 추가해서 테이블에 있는 초록 오이절임, 다진 마늘 올리고 국물 적신 김으로 밥 싸 먹는 게 여기 국룰이에요! 단, 국물이 진짜 걸쭉하고 간이 엄청 센 편이라 처음 가시면 간 세기는 무조건 '보통'이나 '연하게'로 시키세요.

  • 걸쭉한 적갈색 돈코츠 간장 육수와 쫄깃한 면발이 어우러진 진한 이에케 라멘 보통(800엔)
  • 국물에 적신 김으로 마늘·오이절임 올린 흰밥을 싸 먹으면 왜 학생들이 줄 서는지 바로 이해돼요
  • 국물 농도랑 짠맛이 웬만한 라멘집보다 훨씬 세니까 첫 방문엔 간 세기를 '연하게'나 '보통'으로 하세요!
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  • 농후 매운된장 돈코츠 라멘 (濃厚辛味噌豚骨ラーメン): 950엔
  • 차슈 라멘 (チャーシューメン): 1000엔

3. 카레 전문점 야미야미 나카노점 (카레)

대표 메뉴: 치킨 & 계란 후와후와 카레 (チキンとその卵のふわふわカリー) 【870엔】

위치 및 도보: JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 4분

점심 영업시간: 11:30 - 15:30

핵심 포인트·후기 요약: 고수와 코코넛 스파이스가 어우러진 870엔 폭신 계란 치킨 카레 맛집

나카노역 북쪽 출구 도보 4분 거리에 있는 태국풍 아시안 스파이스 카레 맛집이에요! 코코넛 밀크 풍미가 부드러운 '치킨과 폭신한 계란 카레(870엔)', '소힘줄 두부 카레(890엔)', 고소한 '구운 치즈 토마토 키마 카레(900엔)'까지 고수 향이 솔솔 올라와서 계속 끌리는 맛이거든요. 자리마다 있는 태블릿으로 맵기 조절도 무료로 고를 수 있어 편해요. 단, 바 테이블 12석뿐이라 좁고 결제는 현금이나 페이페이만 되니 참고하세요!

  • 부드러운 계란과 코코넛 스파이스가 조화로운 치킨 계란 카레 870엔
  • 소힘줄 두부 카레(890엔), 구운 치즈 카레(900엔) 등 태블릿 간편 주문
  • 12석 카운터 전용 매장이며 카드 불가(현금 및 PayPay만 가능)
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  • 소고기 스지와 두부 카레 (牛すじと豆腐のカリー): 890엔
  • 간고기와 완숙 토마토 구운 치즈 카레 (合挽肉と完熟トマトの焼チーズカリー): 900엔

4. 하야시야 나카노소 (양식 / 스테이크)

대표 메뉴: 명물 오므라이스 (オムライス) 【850엔】

위치 및 도보: JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 3분

점심 영업시간: 11:00 - 22:00

핵심 포인트·후기 요약: 유자 향 치킨라이스와 부드러운 계란이 일품인 나카노 850엔 레트로 오므라이스 맛집

나카노역 북쪽 출구 도보 3분, 선몰 상점가 옆 골목에 있는 레트로 감성 경양식집이에요. 보들보들한 반숙 계란이 올라간 '오므라이스(850엔)'와 진하게 끓여낸 데미글라스 소스의 '하야시라이스(800엔)', 꾸덕한 '나폴리탄(800엔)'까지 유자 향이 은은하게 돌아서 물리지 않고 순삭하게 되거든요! 1층 입구 식권기에서 주문하면 메뉴도 초고속으로 나와요. 다만 1층 바 테이블 통로가 꽤 좁고 2층 올라가는 계단이 가팔라서 큰 짐 들고 가기엔 좀 불편해요.

  • 은은한 유자 향이 킥인 오므라이스 850엔 & 진한 하야시라이스 800엔
  • 추억의 나폴리탄(800엔) 등 입구 식권기 주문 후 빠른 서빙
  • 1층 다찌석 등 뒤 간격이 좁고 2층 계단이 가팔라 백팩 착용 시 주의
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  • 특제 하야시라이스 (ハヤシライス): 800엔
  • 스파게티 나폴리탄 (ナポリタン): 800엔

5. 와시야 고한도코로 (정식 / 백반)

대표 메뉴: 특제 돼지고기 생강구이 정식 (特製豚肉生姜焼定食) 【830엔】

위치 및 도보: JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 2분

점심 영업시간: 11:00 - 21:00

핵심 포인트·후기 요약: 1948년 전통 반찬가게 직영! 정갈한 반찬과 생강구이·고등어조림 정식을 700~800엔대에 즐기는 곳

나카노역 북쪽 출구 도보 2분, 1948년 창업한 반찬가게 '와시야'에서 직영하는 정식 전문점이에요! 단짠 양념이 잘 밴 '특제 돼지고기 생강구이 정식(830엔)'부터 바삭한 '가라아게 정식(790엔)', '등심 돈카츠 정식(850엔)', '고등어 미소조림 정식(740엔)'까지 반찬가게 직영답게 정갈한 밑반찬이 같이 나와서 집밥 느낌 제대로거든요. 다만 테이블석이 25석 남짓이라 점심 피크엔 동네 단골 어르신들과 직장인으로 꽉 차서 대기가 생길 수 있어요.

  • 반찬가게 직영의 정갈한 소바치가 나오는 돼지 생강구이 정식 830엔
  • 고등어 미소조림(740엔), 가라아게(790엔), 돈카츠(850엔) 등 혜자로운 구성
  • 테이블석 위주의 편안한 분위기이나 점심 피크타임 만석 주의
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  • 국산 닭튀김 가라아게 정식 (鶏の唐揚げ定食): 790엔
  • 돼지 로스카츠 정식 (豚ロースカツ定食): 850엔
  • 고등어 미소조림 정식 (さばの味噌煮定食): 740엔

6. 나다이 우나토토 나카노점 (돈카츠 / 덮밥)

대표 메뉴: 참숯불 장어덮밥 우나동 (うな丼) 【590엔】

위치 및 도보: JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 4분

점심 영업시간: 11:00 - 22:00

핵심 포인트·후기 요약: JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 4분 · '참숯불 장어덮밥 우나동 (うな丼)' 590엔 (점심 11:00 - 22:00)

JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 4분 쪽에서 가볍게 점심 해결하기 좋은 『나다이 우나토토 나카노점(名代 宇奈とと 中野店)』은 시그니처 메뉴인 '참숯불 장어덮밥 우나동 (うな丼)'이 590엔이에요.

이거 말고도 우나동 세트 (うな丼セット)(750엔), 우나메시 (うなめし)(550엔)까지 총 2가지 메뉴가 전부 1,000엔 안쪽이라 가성비가 꽤 괜찮고, 점심 영업은 11:00 - 22:00까지예요. 바 테이블 중심의 아담한 가게라 점심 피크 땐 식권 뽑고 자리 날 때까지 몇 분 정도 서서 기다릴 수 있어요.

  • 시그니처 '참숯불 장어덮밥 우나동 (うな丼)' 590엔 (우나동 세트 (うな丼セット)(750엔), 우나메시 (うなめし)(550엔) 등도 전부 1,000엔 이하!)
  • JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 4분 위치, 점심 영업시간은 11:00 - 22:00
  • 바 테이블 중심의 아담한 가게라 점심 피크 땐 식권 뽑고 자리 날 때까지 몇 분 정도 서서 기다릴 수 있어요.
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  • 우나동 세트 (うな丼セット): 750엔
  • 우나메시 (うなめし): 550엔

7. 야키니쿠 라이크 나카노 선몰점 (정식 / 백반)

대표 메뉴: 믹스 갈비 세트 100g (ミックスカルビセット) 【580엔】

위치 및 도보: JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 3분

점심 영업시간: 10:00 - 23:00

핵심 포인트·후기 요약: JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 3분 · '믹스 갈비 세트 100g (ミックスカルビセット)' 580엔 (점심 10:00 - 23:00)

점심때마다 근처 직장인들이 줄 서서 먹는 『야키니쿠 라이크 나카노 선몰점』(JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 3분)에서 제일 잘 나가는 메뉴는 580엔짜리 '믹스 갈비 세트 100g (ミックスカルビセット)'이거든요.

이거 말고도 우삼겹 & 갈비 세트 (バラカルビセット 100g)(650엔), 얇게 썬 갈비 & 하라미 런치 세트 (薄切りカルビ&ハラミセット)(990엔)까지 총 2가지 메뉴가 전부 1,000엔 안쪽이라 가성비가 꽤 괜찮고, 점심 영업은 10:00 - 23:00까지예요. 인기 정식 메뉴는 오후 1시 반 넘어가면 재료 소진으로 솔드아웃되는 날이 있어서 조금 일찍 가는 게 안전해요.

  • 시그니처 '믹스 갈비 세트 100g (ミックスカルビセット)' 580엔 (우삼겹 & 갈비 세트 (バラカルビセット 100g)(650엔), 얇게 썬 갈비 & 하라미 런치 세트 (薄切りカルビ&ハラミセット)(990엔) 등도 전부 1,000엔 이하!)
  • JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 3분 위치, 점심 영업시간은 10:00 - 23:00
  • 인기 정식 메뉴는 오후 1시 반 넘어가면 재료 소진으로 솔드아웃되는 날이 있어서 조금 일찍 가는 게 안전해요.
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  • 우삼겹 & 갈비 세트 (バラカルビセット 100g): 650엔
  • 얇게 썬 갈비 & 하라미 런치 세트 (薄切りカルビ&ハラミセット): 990엔

8. 우동 아라시 (우동 / 소바)

대표 메뉴: 자가제면 카케우동 (自家製麺 かけうどん) 【520엔】

위치 및 도보: JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 2분

점심 영업시간: 09:00 - 23:00

핵심 포인트·후기 요약: JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 2분 · '자가제면 카케우동 (自家製麺 かけうどん)' 520엔 (점심 09:00 - 23:00)

JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 2분 근처에서 천 엔 한 장으로 든든하게 혼밥할 수 있는 우동/소바 맛집 『우동 아라시』은 '자가제면 카케우동 (自家製麺 かけうどん)'(520엔)으로 유명해요.

여기에 닭가라아게와 닭튀김 소유우동 (鶏唐揚げと鶏天の醤油うどん)(730엔), 방어튀김과 온천계란 소유우동 (ブリ天と温泉玉子の醤油うどん)(780엔) 같은 메뉴들도 다 천 엔 이하로 골라 먹을 수 있어서 단골이 많고, 런치 타임은 09:00 - 23:00에 운영해요. 튀김 토핑은 손님 회전이 제일 빠른 11시 반~12시 반 사이에 가야 갓 튀긴 겉바속촉 상태로 맛볼 수 있어요.

  • 시그니처 '자가제면 카케우동 (自家製麺 かけうどん)' 520엔 (닭가라아게와 닭튀김 소유우동 (鶏唐揚げと鶏天の醤油うどん)(730엔), 방어튀김과 온천계란 소유우동 (ブリ天と温泉玉子の醤油うどん)(780엔) 등도 전부 1,000엔 이하!)
  • JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 2분 위치, 점심 영업시간은 09:00 - 23:00
  • 튀김 토핑은 손님 회전이 제일 빠른 11시 반~12시 반 사이에 가야 갓 튀긴 겉바속촉 상태로 맛볼 수 있어요.
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  • 닭가라아게와 닭튀김 소유우동 (鶏唐揚げと鶏天の醤油うどん): 730엔
  • 방어튀김과 온천계란 소유우동 (ブリ天と温泉玉子の醤油うどん): 780엔

9. 텐푸라 스미토모 (텐동 / 튀김)

대표 메뉴: 카키아게 텐동 (かき揚げ丼, 국·츠케모노 포함) 【780엔】

위치 및 도보: JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 5분

점심 영업시간: 11:30 - 15:00

핵심 포인트·후기 요약: 나카노 브로드웨이 2층 · 1966년 오픈 노포의 두툼하고 촉촉한 모둠 튀김 덮밥(카키아게 텐동) 780엔

덕후들의 성지 나카노 브로드웨이 2층 안쪽에서 1966년 오픈 때부터 고소한 참기름 냄새를 풍겨온 찐 노포 『텐푸라 스미토모』예요. 여기 시그니처인 「모둠 튀김 덮밥(카키아게 텐동)」(780엔, 된장국·절임 반찬 포함)을 시키면 탱글한 새우랑 오징어, 양파, 쑥갓에 쌉싸름한 여주(고야)까지 버무려 두툼하게 튀긴 튀김이 그릇 뚜껑을 밀어 올릴 듯이 담겨 나와요.

요즘 유행하는 파삭파삭한 튀김옷이 아니라, 살짝 도톰한 옷에 단맛 줄인 간장 소스가 촉촉하게 배어든 옛날 도쿄식 텐동이거든요. 새우 올라가는 기본 「텐동」(850엔)이나 새우 2마리·생선이 들어간 「상(上) 텐동」(980엔)까지 전부 천 엔 안쪽이에요. 아담한 옛날 가게라 환기가 짱짱하진 않아서 다 먹고 나오면 옷에 고소한 참기름 냄새가 좀 배요.

  • 새우·오징어·채소·여주가 알차게 들어간 옛날식 촉촉한 카키아게 텐동이 된장국 포함 780엔!
  • 기본 텐동(850엔), 텐푸라 정식 A(850엔), 새우 2마리 상 텐동(980엔)까지 전부 천 엔 이하로 해결 가능해요
  • 나카노 브로드웨이 구경하다 들르기 딱 좋지만, 작은 노포라 옷에 참기름 냄새가 살짝 밸 수 있어요
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  • 정통 수제 텐동 (天丼): 850엔
  • 상(上) 텐동 (上天丼): 980엔
  • 텐푸라 정식 A (天ぷら定食A): 850엔

10. 민민 나카노점 (중화요리 / 교자)

대표 메뉴: 마파두부 런치 정식 (麻婆豆腐定食) 【750엔】

위치 및 도보: JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 3분

점심 영업시간: 11:30 - 15:00

핵심 포인트·후기 요약: JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 3분 · '마파두부 런치 정식 (麻婆豆腐定食)' 750엔 (점심 11:30 - 15:00)

평일 낮에 부담 없이 들르기 좋은 『민민 나카노점』(JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 3분)에서는 대표 메뉴인 '마파두부 런치 정식 (麻婆豆腐定食)'을 750엔이라는 착한 가격에 맛볼 수 있어요.

샤오민민 수제 군만두 세트 (小珉珉セット)(630엔), 다이민민 군만두 정식 (大珉珉セット)(830엔) 등 다른 인기 메뉴들도 전부 천 엔을 안 넘기는 혜자 구성이고, 낮 영업시간은 11:30 - 15:00이니 참고하세요. 로컬 중식당답게 카드는 안 되고 현금만 받는 경우가 많으니 들어가기 전에 천 엔짜리 지폐 꼭 챙겨두세요.

  • 시그니처 '마파두부 런치 정식 (麻婆豆腐定食)' 750엔 (샤오민민 수제 군만두 세트 (小珉珉セット)(630엔), 다이민민 군만두 정식 (大珉珉セット)(830엔) 등도 전부 1,000엔 이하!)
  • JR 츄오선·도쿄메트로 토자이선 나카노역 북쪽 출구 · 도보 3분 위치, 점심 영업시간은 11:30 - 15:00
  • 로컬 중식당답게 카드는 안 되고 현금만 받는 경우가 많으니 들어가기 전에 천 엔짜리 지폐 꼭 챙겨두세요.
1000엔 이하 제공 메뉴 전체보기
  • 샤오민민 수제 군만두 세트 (小珉珉セット): 630엔
  • 다이민민 군만두 정식 (大珉珉セット): 830엔
  • 볶음밥 & 군만두 정식 (炒飯&焼き餃子定食): 870엔

실패 없는 점심 방문 실전 팁 3가지

  • [나카노 동선 공략] 나카노역 북쪽 출구에서 이어지는 아케이드 「선몰」은 비 오는 날에도 이동이 편하며, 그 바로 동쪽 골목인 「후레아이 로드」로 들어가면 라멘 명소와 노포 백반집이 줄지어 있습니다.
  • [나카노 피크타임 회피] 인근 직장인이 집중되는 【12:15~13:00】에는 인기 매장 앞에 대기줄이 생깁니다. 11:45 이전 얼리 런치나 13:00 이후 방문을 추천합니다.
  • [나카노 대표 메뉴 & 특전 활용] 이 지역에서 특히 강세인 【명물 중화소바, 농후 이에케 라멘, 수제 정식】 매장을 고를 때 '밥 리필 무료' 또는 '곱빼기 무료' 배지를 필터링하면 체감 가성비를 극대화할 수 있습니다.

【나카노】 런치 실측 통계 및 가격 시세

2026년 실측 분석 데이터
나카노 지역 1,000엔 이하 점심 맛집의 평균 가격, 가성비 혜택, 도보 시간 실측 분석표
분석 지표 실측 데이터 상세 분석 내용
실측 검증 매장 수 10곳 소비세 10% 포함 1,000엔 이하 엄선
지역 평균 런치 가격 735엔 도심 평균(1,200엔) 대비 약 465엔(39%) 절약
지역 최저가 대표 메뉴 520엔 우동 아라시 (자가제면 카케우동 (自家製麺 かけうどん))
800엔 이하 고가성비 비중 7곳 (70%) 500엔대 원코인 런치 2곳 포함
무료 리필·곱빼기 특전율 3곳 (30%) 밥·국 무한리필 또는 면 곱빼기 무료 제공
역 평균 도보 거리 및 평점 평균 도보 3.1분 방문객 평균 평점 ★3.92

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 나카노 지역은 주말에도 1,000엔 이하 런치 메뉴를 운영하나요?
A. 나카노 브로드웨이 주변과 후레아이 로드의 라멘·츠케멘·정식 매장은 주말에도 정상 영업하는 곳이 많아 나카노 구경 중 점심 식사로 방문하기 좋습니다.
Q. 나카노 등록 매장(10곳)의 가격은 모두 세금 포함(税込) 실제 결제 금액인가요?
A. 네, 런치산포가 안내하는 나카노 지역 전 매장의 메뉴 가격은 소비세 10%가 포함된 최종 지불 금액 기준이며, 점심시간 자릿세(오토시) 등 숨겨진 추가 요금이 없는 곳만 선별했습니다.
Q. 나카노 주변 식당들의 점심 영업 마감(라스트오더)과 결제 수단은 어떤가요?
A. 나카노 선몰 상점가·브로드웨이 주변·후레아이 로드 일대 매장은 보통 11:00~11:30에 문을 열어 14:00~15:00 사이에 점심 영업을 마감합니다. 식권 자판기 운영 매장이 많으므로 1,000엔권 지폐나 교통카드(Suica 등)를 준비하시면 편리합니다.